Tác dụng bất ngờ của dầu lạc trong bảo vệ sức khỏe và làm đẹp

Có khá nhiều gia đình hiện nay sử dụng dầu lạc, nhưng chưa chắc đã biết những công dụng tuyệt với của dầu lạc với sức khỏe chúng ta và làm đẹp.

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Dầu lạc được sử dụng trong một số món ăn, có mặt trong căn bếp của nhiều gia đình và chỉ nghĩ đơn thuần nó là một gia vị cho món ăn thêm hấp dẫn mà không nghĩ đến lợi ích mà dầu lạc mang lại. Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết sau về dầu lạc nhé!

Tác dụng bất ngờ của dầu lạc trong bảo vệ sức khỏe và làm đẹp

Tác dụng bất ngờ của dầu lạc trong bảo vệ sức khỏe và làm đẹp

Dầu lạc là gì?

Theo tin tức bệnh tiêu hóa cho biết, dầu lạc hay còn được gọi là dầu đậu phộng, được chiết xuất từ những hạt lạc. Có hương vị rất thơm, ngọt ngào và mạnh tương tự như dầu mè. Dầu lạc thường được sử dụng trong các món ăn Đông Nam Á, Nam Á và Trung Quốc.

Trong dầu lạc thành phần chính là các axit béo, có nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E.

Lợi ích của dầu lạc với sức khỏe con người

Tốt cho tim mạch

Dầu lạc chứa nhiều chất béo không bão hòa dạng đơn thể (omega 3), giúp làm giảm các cholesterol xấu, từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tắc nghẽn động mạch…

Ngăn ngừa ung thư, tim mạch

Trong dầu lạc có chứa Resveratrol giúp chống lại bệnh tim, bệnh ung thư, bệnh thần kinh thoái hóa, các bệnh nhiễm virus hoặc nấm và bệnh Alzheimer.

Giảm đau do viêm khớp

Dầu lạc cung cấp một lượng canxi dồi dào rất có ích cho những mắc bệnh viêm khớp và đau khớp xương.

Dầu lạc giảm đau do viêm khớp

Dầu lạc giảm đau do viêm khớp

Giảm nguy cơ bị cao huyết áp

Theo tức y tế sức khỏe, các chuyên gia cho biết trong dầu lạc chứa nhiều chất béo tốt nên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Resveratrol- chất chống oxy hóa có trong dầu lạc có thể tương tác với nhiều kích thích tốt như angiotensin, giúp co mạch máu, giảm huyết áp và giảm áp lực trên hệ thống tim mạch.

Điều trị táo bón

Các thành phần có trong dầu lạc rất dễ dàng hấp thụ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Có lợi cho những bệnh nhân tiểu đường

Dầu lạc có tác dụng giảm lượng đường trong máu, tăng lượng insulin trong cơ thể nên rất tốt với người bệnh tiểu đường.

Giảm cân

Theo nghiên cứu, dầu lạc có lượng calo cao và chứa nhiều chất béo không bão hòa giúp mang lại cảm giác no. Vì thế rất tốt cho người có ý định giảm cần nhưng chỉ nên dùng với lượng vừa phải.

Tăng cường hệ miễn dịch

Do thành phần trong dầu lạc có nhiều chất chống oxy hóa nên sẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do.

Công dụng trong làm đẹp

Mát xa (massage)

Trong dầu lạc chứa nhiều vitamin E giúp nuôi dưỡng làn da và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể, giảm đau mỏi cơ. Ngoài ra, dầu lạc có chứa axit linoleic là tiền thân của prostalandins – thực hiện các chức năng co giãn mạch máu.

Trị mụn

Dầu đậu phộng có tính chống viêm, giúp điều trị các bệnh về da như eczema, trị mụn.

Làm kem dưỡng da

Dầu lạc giúp giữ ẩm cho da, đồng thời nó còn chứa nhiều vitamin E nên sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm.

Chăm sóc tóc

Dầu lạc làm giảm mất protein, làm dày tóc, tăng cường độ ẩm, tái tạo tóc bị hư tổn. Đồng thời vì có tính chống viêm nên sẽ giúp giảm bong tróc da đầu, trị gàu hiệu quả.

Dưỡng môi

Dầu lạc cũng tương tự như dầu dừa được làm kem dưỡng môi ẩm tự nhiên, đặc biệt thích hợp vào mùa khô, lạnh.

5 lưu ý quan trọng khi dùng dầu lạc để chế biến món ăn

5 lưu ý quan trọng khi dùng dầu lạc để chế biến món ăn

5 lưu ý quan trọng khi dùng dầu lạc để chế biến món ăn

Theo hiệp hội quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ (FDA), sử dụng từ 45ml đến 90ml dầu lạc mỗi ngày để tăng lượng Phytosterol, có thể giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Chứa lượng lớn chất béo không no đa nguyên trong thành phần của mình nên dầu lạc dễ bị biến đổi khi quá nhiệt, FDA khuyến cáo khi sử dụng dầu lạc hãy giữ nhiệt độ không quá 220 độ C để không làm đi những thành phần tốt có trong dầu lạc.

Không nên lạm dụng dầu lạc quá trong nấy ăn vì trong dầu lạc có chất béo nhiều calories có thể khiến bạn tăng cân.

Dầu lạc là gia vị được nhiều người ưa chuộng trong làm các món salad hay các món ăn sử dụng dầu tự nhiên không qua sơ chế.

Những người bị dị ứng lạc thì không nên sử dụng dầu lạc để chế biến món ăn để tránh bị dị ứng.

Nguồn: benhhetieuhoa.com

Tin liên quan

Tin khác

Tin mới