Loading...Theo cô Hoàng Thị Hậu hiện đang giảng dạy tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết có một số loại hoa quả giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể rất tốt và hãy đảm bảo ăn 3 – 4 phần trái cây mỗi ngày.
- Bác sĩ chuyên gia tìm ra nguyên nhân khiến bạn tăng cân!
- Bác sĩ chuyên khoa sản chỉ ra 4 thực phẩm vàng giúp chị em dễ mang thai
- Tìm hiểu bệnh xuất huyết dạ dày (chảy máu dạ dày)
Những loại trái cây tăng cường hệ miễn dịch
Những trái cây tăng cường hệ miễn dịch
Việc bổ sung trái cây mỗi ngày bổ sung dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch đẩy lùi bệnh tật. Những trái cây tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bao gồm:
Trái cây họ cam quýt cây tăng cường hệ miễn dịch
Trái cây họ cam quýt như chanh, cam, quýt, bưởi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Vitamin C giúp củng cố hệ miễn dịch nhờ tăng cường sản sinh bạch cầu cho cơ thể. Ngoài ra, theo tin tức bệnh hệ tiêu hóa loại trái cây này còn có thuộc tính chống oxy hóa cao, chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên.
Đu đủ cây tăng cường hệ miễn dịch
Đu đủ cũng là loại trái cây giàu vitamin C và chứa enzyme tiêu hóa papain. Đu đủ còn là nguồn cung cấp kali, folate, vitamin A và B cho cơ thể.
Kiwi cây tăng cường hệ miễn dịch
Thành phần có trong quả kiwi có chứa các dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, folate, kali, vitamin K và vitamin E giúp tăng cường miễn dịch. Bạn hãy bổ sung kiwi xanh vào chế độ ăn hằng ngày của mình.
Ổi cây tăng cường hệ miễn dịch
Trong quả ổi là nguồn cung cấp các dưỡng chất như vitamin C và vitamin A giúp tăng cường sức khỏe và củng cố hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và chữa một số bệnh như: giảm huyết áp, cải thiện các chức năng nội tiết và còn làm đẹp da, chống lão hóa, giảm cân rất tốt cho chị em phụ nữ.
Dừa tăng cường hệ miễn dịch
Dừa tăng cường hệ miễn dịch
Việc uống nước dừa và ăn cùi dừa không những tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bạn mà còn bổ sung nước cho cơ thể chúng ta vào mùa hè oi bức.
Táo tăng cường hệ miễn dịch
Táo giúp bảo vệ cơ thể chống lại các nhiễm trùng, giảm nguy cơ ung thư phổi, phòng ngừa bệnh hen suyễn, có lợi cho tim mạch,… Đây cũng là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể của bạn đó nhé.
Dâu tây tăng cường hệ miễn dịch
Nhờ hàm lượng vitamin A và C có trong dâu tây giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể khi ăn dâu tây. Bạn có thể dùng dây tây làm món tráng miệng hoặc ăn kèm với sữa chua rất ngon và tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.
Xoài tăng cường hệ miễn dịch
Xoài là loại trái cây ngon miệng được rất nhiều yêu thích cung cấp vitamin A và các dưỡng chất cần thiết giúp củng cố hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Dưa hấu tăng cường hệ miễn dịch
Dưa hấu tăng cường hệ miễn dịch
Vào mùa hè, dưa hấu là loại quả lý tưởng để bạn tăng cường hệ miễn dịch. Trong dưa hấu chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là là lycopene giúp phòng ngừa nhiều bệnh, nhiễm trùng và viêm đường hô hấp.
Chuối tăng cường hệ miễn dịch
Chuối giàu chất chống oxy hóa, vitamin B6, mangan, kali giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Trên đây là những trái cây mà kiến thức dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng để có một sức khỏe tốt và hệ miễn dịch cao giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật bạn không nên bỏ qua.
Nguồn: benhhetieuhoa.com
