Thực phẩm thiết yếu giúp chị em thêm rạng ngời

Làn da tươi tắn rạng ngời là mong ước của nhiều chị em phụ nữ, nhiều người có những cách khác nhau có thể là dùng mỹ phẩm, dược liệu thiên nhiên, những thực phẩm quen thuộc…

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Theo tin tức sức khỏe làm đẹp, có rất nhiều thực phẩm lý tưởng có tác dụng tăng cường vẻ đẹp bên ngoài cho chị em phụ nữ một cách tự nhiên và an toàn.

Thực phẩm thiết yếu giúp chị em thêm rạng ngời

Thực phẩm thiết yếu giúp chị em thêm rạng ngời

Những thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Hằng ngày ta vẫn dung nạp các thực phẩm vào cơ thể và có thể một số thực phẩm ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Ví dụ như khi ta ăn nhiều đồ ăn cay nóng da có thể bị nổi mụn, hay ăn thức ăn nhiều dầu mỡ có thể ảnh hưởng xấu đến làn da, hay ngược lại ăn nhiều thực phẩm giúp vitamin E và chất chống oxy hóa giúp chúng ta cải thiện làn da…Vậy những thực phẩm nào tốt cho làn da của chị em phụ nữ?

Dâu tây bổ sung vitamin C cho cơ thể

Dâu tây bổ sung vitamin C cho cơ thể

Dâu tây

Theo nghiên cứu, bạn chỉ cần cung cấp cho cơ thể một cốc dâu tây mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào da chế và loại bỏ những tạp chất không cần thiết với cơ thể. Trong dâu tây chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể trong việc sửa chữa các mô da bị hư hại.

Quả óc chó bổ sung vitamin E cho cơ thể

Quả óc chó bổ sung vitamin E cho cơ thể

Quả óc chó

Các chuyên gia cho biết, quả óc chó có khả năng tăng cường sức khỏe cả da và tóc. Quả óc chó là một sự lựa chọn hoàn hảo cho mái tóc của bạn bởi trong óc chó rất giàu Vitamin E, protein, axit béo omega 3. Ngoài ra, óc cho còn giúp bạn giữ lại những nét trẻ trung của mình hoạt động bằng cách thúc đẩy khả năng giải độc tự nhiên cơ thể và bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại.

Ớt đỏ cung cấp vitamin E cho cơ thể

Ớt đỏ cung cấp vitamin E cho cơ thể

Ớt đỏ

Ớt đỏ được cho là một thực phẩm tuyệt vời để cho một làn da hoàn hảo. Trong ớt đỏ có các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và bảo vệ da khỏi các chất có hại và tia UV giúp cho làn da luôn tươi trẻ. Ngoài ra, ớt đỏ cũng rất giàu vitamin E và beta – carotene giúp tăng cường vẻ đẹp của làn da. Bạn có thể bổ sung ớt đỏ vào chế độ ăn uống của mình. Có nhiều cách kết hợp ớt đỏ với các loại thực phẩm khác cho ra đời những món ăn vừa ngon vừa lành mạnh.

Sữa chua giúp bảo vệ làn dà

Sữa chua giúp bảo vệ làn dà

Sữa chua

Sữa chua là món ăn dinh dưỡng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp loại bỏ các chất thải và độc tố tự nhiến khác ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, Enzyme có trong sữa chua và acid lactic giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da thêm mịn màng, hồng hào, tóc thêm óng ả mượt mà.

Trứng bổ sung protein cho cơ thể

Trứng bổ sung protein cho cơ thể

Trứng

Trứng rất giàu protein giúp tăng cường dinh dưỡng cho mái tóc của bạn thêm đen, óng ả mượt mà. Bên cạnh đó, trứng có hàm lượng sắt cao cũng rất quan trọng cho sức khỏe của tóc và nó có tác dụng thúc đẩy khả năng cung cấp oxy quan trọng của cơ thể giúp nang lông phát triển nếu không có nó nguy cơ rụng tóc có khả năng tăng cao.

Dầu oliu chống oxy hóa tốt

Dầu oliu chống oxy hóa tốt

Dầu oliu

Theo tin tức y tế sức khỏe, dầu oliu chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm. Oliu giúp nâng cao vẻ đẹp của da và tóc, ngoài ra oliu là một thực phẩm làm đẹp tuyệt vời khi có mặt trong chế độ ăn uống. Dầu oliu được đánh giá rất tốt cho sức khỏe bao gồm cả khả năng thúc đẩy sức khỏe tim mạch, dầu oliu là thực phẩm mà bạn nên có trong gian bếp nhà bạn.

Cá hồi bổ sung omega 3 cho cơ thể

Cá hồi bổ sung omega 3 cho cơ thể

Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều omega 3 và rất cần thiết cho cơ thể nói chung, cũng như mái tóc nói riêng. Nếu bạn muốn có một mái tóc dài, óng mượt khỏe mạnh hãy bổ sung cá hồi trong bữa ăn của bạn. Các nhà khoa học cho biết, các omega 3 được tìm thấy trong da đầu của bạn cũng như trong các loại dầu tự nhiên của tóc rất cần thiết để giữ độ ẩm. Tóc được dưỡng ẩm ít bị hư tổn và giúp tóc bạn trông đẹp và khỏe mạnh hơn.

Việt quất giúp chống lão hóa

Việt quất giúp chống lão hóa

Quả việt quất

Việt quất có khả năng chống lão hóa giúp làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn với đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa và nó còn giúp đôi mắt bạn thêm tinh anh hơn.

Hàu giúp tóc khỏe đẹp óng mượt

Hàu giúp tóc khỏe đẹp óng mượt

Hàu

Hàu là thực phẩm tốt được đưa trên các trang tin tức y tế và chuyên gia khẳng định. Là một thực phẩm giàu kẽm và protein giúp tóc khỏe hơn, óng mượt và kích thích tóc mọc và hàu còn giúp thúc đẩy lông mi dài hơn, đẹp hơn.

Cà chua giúp chống lại tia UV

Cà chua giúp chống lại tia UV

Cà chua

Các nhà khoa học cho biết cà chua có khả năng thúc đẩy các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh hơn để chống lại tác hại từ tia UV. Trong cà chua chứa nhiều vitamin A rất tốt cho da, ngăn ngừa khô da. Làn da được dưỡng ẩm đặc biệt giúp thêm tươi tắn, trẻ trung. Ngoài ra, cà chua là loại quả chống oxy hóa rất tốt giúp bảo vệ làn da khỏi các gộc tự do. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn có thể làm tăng sức mạnh của cà chua bằng cách nấu chúng lên, khi cà chua được nấu chín dinh dưỡng trong cà chua lúc nào còn cao hơn cà chua tươi.

Những thực phẩm kể trên giúp bạn làn da thêm tươi trẻ, khỏe mạnh và an toàn giúp bạn tiết kiệm chi phí làm đẹp của mình.

Nguồn: benhhetieuhoa.com

Tin liên quan

Tin khác

Tin mới