Những món ăn dinh dưỡng giúp người ốm nhanh khỏi

Khi ốm ta thường cảm thấy mệt mỏi, suy nhược và chán ăn trong thời gian điều trị. Vì thế để người bệnh nhanh trở lại cuộc sống bình thường chế độ ăn rất quan trọng

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Ghi vào sổ tay những kiến thức về thực phẩm có tác dụng kích thích hormone, cung cấp năng lượng cho cơ thể người bệnh với một chế độ dinh dưỡng giàu năng lượng nhất, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp người thân của bạn nhanh khỏi bệnh.

Những món ăn dinh dưỡng giúp người ốm nhanh khỏi

Những món ăn dinh dưỡng giúp người ốm nhanh khỏi

Những món ăn dinh dưỡng giúp người bệnh “vực dậy” nhanh chóng

Theo tin tức y tế – sức khỏe, khi ốm hay bệnh tật trong quá trình điều trị thì người bệnh thường chán ăn khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể. Việc nấu những món ăn bổ dưỡng là rất cần thiết cho người bệnh giúp bệnh nhân nhanh khỏe trở lại cuộc sống bình thường. Sau đây là một số món ăn dinh dưỡng:

Súp gà

Súp gà

  1. Súp gà

Cháo gà hay súp gà là một món ăn ngon, bổ dưỡng và dễ tiêu tiêu hóa. Nó chứa đầy đủ vitamin, khoáng chất, protein và calo mà cơ thể bị thiếu hụt khi bị bệnh. Súp gà giàu chất điện giải và chất lỏng giúp cung cấp nước cho cơ thể giúp người bệnh tỉnh táo hơn. Nên cho vào bát cháo gà hành và tía tô giúp nhanh chóng hạ sốt cho người ốm.

Tỏi

Tỏi

  1. Tỏi

Theo nghiên cứu tỏi chứa chất kháng khuẩn, kháng virus và chống nấm bảo vệ cơ thể vì thế nó như một vị thuốc trong y học cổ truyền. Bạn có thể cho tỏi vào các món ăn hằng ngày như rau muốn xào, thịt,.. vừa tăng sự hấp dẫn cho món ăn mà là bổ dưỡng.

Trà nóng

Trà nóng

  1. Trà nóng

Trà nóng rất phù hợp với những người có triệu chứng cảm lạnh hay cảm cúm. Theo tin tức bệnh tiêu hóa trà hoạt động như loại thuốc giảm đau tự nhiên giúp làm sạch chất nhờn, nước mũi gây ra bởi xoang. Trà cũng chứa polyphenols, một chất chống oxy hoá có thể chống lại bệnh tật.

Bạn có thể uống trà đen giúp ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn trong cổ họng, hoặc đối với người bị cảm lạnh thì trà gừng có thể là lựa chọn tuyệt vời.

Canh xương

Canh xương

  1. Canh xương

Canh xương cũng gần giống với súp gà. Hai món ăn đều rất bổ dưỡng, chứa nhiều calo, vitamin và khoáng chất như magiê, folate, canxi và phốt pho.

Bạn ninh xương với các loại rau củ quả tạo thêm hương vị cho món canh, tạo cảm giác người bệnh ăn ngon miệng hơn và cũng dễ tiêu hóa hơn.

Mật ong

Mật ong

  1. Mật ong

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng mất ong có chứa chất kháng khuẩn và là kháng sinh tự nhiên giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch đặc biệt là người bệnh giúp người bệnh nhanh khỏe. khi bạn bị đau họng, ngứa cổ, ho rát hãy ngậm một thìa cà phê mật ong cơn ho khó chịu sẽ giảm đi nhanh chóng.

Đồ ăn cay

Đồ ăn cay

  1. Đồ ăn cay

Ớt được biết đến có khả năng giảm đau hiệu quả. Nếu bạn bị cảm cúm trong thời gian dài, hãy thêm đồ ăn cay vào thực đơn hàng ngày để cơ thể nóng lên giúp thải độc tốt ra ngoài. Do chất cay có thể loại bỏ chất nhờn, nước mũi do xoang gây ra.

Chuối

Chuối

  1. Chuối

Chuối là loại trái cây rất tốt nó có thể dùng làm đẹp và được xem là thần dược giúp người ốm hồi phục sức khỏe. Chuối cung cấp calo và chất dinh dưỡng cần thiết, có tác dụng điều trị tiêu chảy và cảm giác buồn nôn.

Bột yến mạch

Bột yến mạch

  1. Bột yến mạch

Bột yến mạch được xem là thực phẩm cung cấp calo, vitamin và khoáng chất, kích thích hệ miễn dịch, giảm viêm hệ thống tiêu hóa và kiểm soát lượng đường trong máu. Bột yến mạch cũng rất dễ tiêu, nên ăn vào bữa sáng.

Sữa chua

Sữa chua

  1. Sữa chua

Sữa chua là được cho là thực phẩm tốt nhất cho người ốm giúp dễ tiêu hóa. Một hộp sữa chua có thể cung cấp 150 calo và 8 gram protein lại rất giàu canxi, là một thực phẩm probiotic giúp bạn chống lại những bệnh về miễn dịch như cảm lạnh hay cảm cúm.

Trái cây

Trái cây

  1. Trái cây

Trái cây như dâu tây, việt quất, hay lựu người bệnh nên ăn trong thời gian cơ thể bị bệnh, suy nhược. Bởi vì những quả này có chứa các hợp chất có lợi anthocyanins giúp người ốm mau chóng phục hồi và lấy lại năng lượng cho cơ thể. Các anthocyanins có đặc tính chống viêm, chống vi rút và tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật.

Trên đây là những món ăn, hoa quả rất tốt cho người ốm, suy nhược cơ thể mà bạn có thể tham khảo để bổ sung cho thực đơn món ăn hằng ngày của gia đình.

Nguồn: benhhetieuhoa.com

Tin liên quan

Tin khác

Tin mới