Chuyên gia dinh dưỡng hé lộ kẻ khiến bạn già trước tuổi!

Làn da là dấu hiệu của tuổi tác, có người trẻ rất lâu và ngược lại cũng có một số lại trông già so với tuổi thật. Vậy làm sao để bạn trẻ mãi không già?

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Có những người trẻ đến mức được mệnh danh là không tuổi với làn da căng mịn, nét mặn hồng hào, sự lão hóa và thời gian dường như đã bỏ quên họ. Tuy nhiên, để có thể đạt được vẻ đẹp vĩnh cửu như thế thì bạn nên hạn chế những thói quen nào. Chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Mỹ sẽ giúp bạn ngay dưới đây.

Chuyên gia dinh dưỡng hé lộ kẻ khiến bạn già trước tuổi!

Chuyên gia dinh dưỡng hé lộ kẻ khiến bạn già trước tuổi!

Bơ thực vật chứa nhiều chất béo chuyển vị nên khiến bạn già hơn

Trẻ mãi không già luôn là mong ước chính đáng của bất kỳ ai. Tuy nhiên để có thể sở hữu một vẻ ngoài như thế thì bạn cần tuyệt đối tuân thủ nguyên tắc sinh hoạt, ăn uống khoa học do chuyên gia dinh dưỡng giàu chuyên môn đưa ra. Theo tin tức mới nhất cập nhật thì chuyên gia hàng đầu của Mỹ đã khuyến cáo chị em muốn trẻ lâu thì nên tránh xa món bơ thực vật. Theo đó, thành phần của bơ thực vật bao gồm rất nhiều chất béo chuyển vị. Điều đó có nghĩa là nếu bạn ăn quá nhiều so với mức độ quy định thì quá trình hấp thụ thực phẩm để cung cấp độ ẩm cho da tự nhiên sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều.

Theo đó, nếu bạn lặp lại hiện tượng này quá lâu thì có thể gây ra tình trạng cơ thể khó hấp thụ nước, da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn so đó gương mặt bạn sẽ gài hơn so với số tuổi ban đầu. Đây chính là thông tin bảo mật được tờ MSN trích từ ý kiến của bác sĩ Tasneem Bhatia tại trung tâm y khoa CentreSpringMD (Mỹ). Bởi vậy chế độ dinh dưỡng để bạn không bị già hơn so với tuổi chính là tránh xa bơ thực vật.

Đồ ngọt bao gồm bánh nướng và bánh ngọt

Bên cạnh bơ thì đường cũng được các chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia làm đẹp liệt kê vào danh sách các loại gia vị cực hại đối với làn da, nhất là với chị em phụ nữ. Các chuyên gia còn cảnh báo nếu muốn phòng ngừa nguy cơ già hơn so với tuổi thì bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt và bánh nướng vì chứa nhiều đường và chất béo quá mức khiến da bạn sẽ bị tác động từ quá trinhg lão hóa.

Đồ ngọt bao gồm bánh nướng và bánh ngọt

Đồ ngọt bao gồm bánh nướng và bánh ngọt

Chính việc ăn đồ ngọt quá mức đã khiến cho sức đề kháng kém đi, sức khỏe răng miệng bị ảnh hưởng nhất định và chắc chắn sẽ là yếu tố khiến bạn già hơn so với tuổi thật. Vì thế, muốn trẻ lâu và tránh được một số bênh lý nguy hiểm thì bạn nên nói không với món bánh nướng và bánh ngọt ngay từ bây giờ.

Đường muôn đời là kẻ thù của làn da

Đường luôn là một loại gia vị rất phổ biến và cần thiết trong cuộc sống hằng ngày ngay cả trong ăn uống và giải khát. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng đường thì đó sẽ là nguyên nhân khiến làn da của bạn bị tàn phá một cách nghiêm trọng. Chưa kể, đường còn là nguyên nhân gây ra một số bệnh hệ tiêu hóa, bệnh đái tháo đường, bệnh răng miệng nguy hiểm khác. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn không nên ăn quá nhiều đường vì có thể khiến cho làn da tự nhiên bị kích thích gây ra mụn trứng cá, ảnh hưởng đến cơ chế sản sinh collagen và elastin. Làm suy giảm các chất có tác dụng làm da căng mịn và đàn hồi tốt hơn. Nếu bạn ăn quá nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh, kẹo, kem, đồ uống, trà sữa chứa phân tử đường sẽ kết hợp với một số loại protein khiến chô collagen trong cơ thể bị han chế khiến cho làn da của bạn già hơn so với tuổi.

Đường muôn đời là kẻ thù của làn da

Đường muôn đời là kẻ thù của làn da

Rượu luôn là tác nhân tàn phá nhan sắc của con người khủng khiếp nhất

Theo đó, đường, bơ thực vật, bánh nướng thì các chuyên gia dinh dưỡng còn khuyên chúng ta nên kiêng rượu vì không tốt cho sức khỏe và làm cho ngoại hình, nhất là làn da trở nên xấu đi và khiến bạn trông già hơn. Vì thế, để có thể trẻ dai đúng với tuổi của mình thì các chuyên gia dinh dưỡng đã hé lộ kẻ khiến bạn già hơn tuổi để phòng tránh. Một vài ly rượu không quá đáng ngại nhưng nếu bạn lạm dụng thì làn da của bạn sẽ bị tổn thương và trông già hơn. Vì rượu là nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị thiếu hụt vitamin A, loại dưỡng chất chống ô xy hóa khiến quá trình tái tạo da trở nên khó khăn hơn.

Rượu luôn là tác nhân tàn phá nhan sắc của con người khủng khiếp nhất

Rượu luôn là tác nhân tàn phá nhan sắc của con người khủng khiếp nhất

Trên đây là một số thực phẩm có thể khiến bạn trông già hơn so với tuổi thật mà bạn cần tuyệt đối hạn chế trong thực đơn cuộc sống hằng ngày.

Trang Minh

Tin liên quan

Tin khác

Tin mới