Bật mí một số bí kíp giúp chị em nhanh hết ngày đèn đỏ khó chịu!

Khi kỳ kinh nguyệt rối loạn, xuất hiện thất thường, khi nhiều, khi ít cũng khiến việc chăm sóc cơ thể trở nên khó khăn hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống. Vậy làm thế nào để chu kỳ ngắn lại?

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Cùng các Bác sĩ Chu Hòa Sơn– Giảng viên trường Cao đẳng Y Dược Pasteur tìm hiểu thêm thông tin và cập nhật ngay những cách làm nhanh hết kinh nguyệt an toàn, hiệu quả.

Bật mí một số bí kíp giúp chị em nhanh hết ngày đèn đỏ khó chịu!

Bật mí một số bí kíp giúp chị em nhanh hết ngày đèn đỏ khó chịu!

Phụ nữ có kỳ kinh nguyệt kéo dài có nguy hiểm đến sức khỏe không? 

Hỏi: Thưa Bác sĩ, kinh nguyệt nếu ra nhiều và kéo dài có nguy hiểm không?

Trả lời:

Một tin tức được nhiều chị em quan tâm chính là về kỳ kinh nguyệt hằng tháng: Những đặc điểm sinh lý của cơ thể, sự thất thường trong việc sản xuất hormone cũng như tác động tâm lý, thói quen sinh hoạt đều có thể dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có thể xuất hiện theo nhiều cách khác nhau, bao gồm: ngày kinh đến nhanh hoặc chậm, kinh nguyệt ra nhiều hoặc ít.

Kinh nguyệt đột ngột ra ít và thường xuyên kéo dài tình trạng này hoàn toàn không thể xem thường, điều đó chứng tỏ sức khỏe sinh lý của cơ thể đang có vấn đề. Ngược lại kinh nguyệt ra nhiều, kéo dài trong nhiều ngày cũng rất nguy hiểm, thậm chí dẫn đến tình trạng rong kinh dù vẫn sinh hoạt đúng cách.

Kinh nguyệt ra nhiều đồng nghĩa ta phải sử dụng băng vệ sinh thường xuyên, điều này dễ dàng tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển, xâm nhập, lâu ngày có thể dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

Một số bí quyết giúp chị em nhanh hết kỳ kinh nguyệt hiệu quả nhất

Hỏi: Có những cách nào giúp làm nhanh hết kinh nguyệt an toàn thưa Bác sĩ?

Trả lời:

Chu kì kinh nguyệt thường kéo dài từ 4-5 ngày, nhiều trường hợp kéo dài đến 7 ngày là chấm dứt. Tuy vậy nếu kinh nguyệt thường xuyên kéo dài liên tục, ta có thể thử áp dụng các cách sau để làm nhanh hết kinh nguyệt một cách an toàn. Đây cũng là cách phòng ngừa một số bệnh nguy hiểm liên quan đến kỳ kinh nguyệt hằng tháng của chị em phụ nữ:

  1. Chườm nóng

Chườm nóng không chỉ có tác dụng làm dịu các cơn đau bụng khi đến ngày đèn đỏ mà còn giúp kỳ kinh trôi qua nhanh chóng hơn. Điều này giúp các chị em cảm thấy thoải mái hơn trong ngày kinh, không phải tìm đến thuốc giảm đau cũng như góp phần làm chu kỳ trôi qua nhanh chóng hơn.

  1. Kiêng nước lạnh

Chắc hẳn ta cũng đã biết khi đến ngày nên kiêng uống đồ lạnh, nước đá. Không những thế ta cũng nên hạn chế tiếp xúc nước lạnh, chỉ nên tắm nước ấm để cơ thể giãn nở các mạch máu, giúp đẩy nhanh tốc độ ra kinh nguyệt, khiến ngày kinh nhanh kết thúc hơn.

  1. Massage bụng và thực hiện các bài tập nhẹ nhàng

Ai nói khi đến kỳ kinh thì không nên vận động? Ngược lại việc luyện tập một số động tác nhẹ nhàng còn giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng, giảm thiểu cảm giác mệt mỏi, giúp rút ngắn ngày kinh cũng như giúp chu kỳ tiếp theo đều đặn hơn.

Dùng tay xoa đều bụng, hít thở sâu. Massage vào mỗi tối trước khi đi ngủ còn giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu, không còn đau bụng, khó chịu.

  1. Dùng gừng

Gừng có tác dụng hỗ trợ điều trị kinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt ra nhiều. Các chị em có thể sử dụng một tách trà gừng nóng mỗi khi hành kinh bị đau bụng, hoặc cũng có thể đập dập củ gừng cho vào nước nóng để uống. Dùng gừng dập pha với rượu trắng và massage bụng cũng rất hiệu quả.

  1. Ăn bột hạt bừng

Pha 2 muỗng bột hạt vừng với 200ml nước nóng, uống 2-3 lần/ngày. Hạt vừng giúp cơ thể được thư giãn, dễ chịu hơn trong những ngày đến kỳ kinh cũng như giúp ngày kinh trôi qua nhanh hơn.

  1. Uống nước dừa

Nước dừa luôn là loại nước giải khát tốt cho cơ thể nữ giới, giúp làn da luôn được tươi trẻ, loại thải độc tố hiệu quả. Tuy vậy cần lưu ý chỉ uống nước dừa, liều lượng vừa đủ, không quá nhiều và không nên uống dừa lạnh.

Một số bí quyết giúp chị em nhanh hết kỳ kinh nguyệt hiệu quả nhất

Một số bí quyết giúp chị em nhanh hết kỳ kinh nguyệt hiệu quả nhất

Bạn cần lưu ý những điều gì vào ngày đèn đỏ để không mệt mỏi?

Hỏi: Bác sĩ có lưu ý gì cho các chị em vào ngày đèn đỏ không?

Trả lời:

Theo các giảng viên đến từ Cao đẳng dược Tphcm – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur khẳng định:

– Vào ngày đèn đỏ, các chị em nên uống nhiều nước vì sẽ giúp cơ thể kiểm soát được mức độ xuất huyết, vừa giúp ngày kinh trôi qua nhanh hơn, vừa giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.

– Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau để giảm tình trạng co thắt tử cung, đau bụng ngày đèn đỏ. Nếu cần thiết chỉ sử dụng loại thuốc an toàn để ngăn ngừa nguy cơ gặp phải tác dụng phụ.

– Tăng cường bổ sung chất xơ trong những ngày kinh để hồi phục cơ thể nhanh chóng hơn.

– Hạn chế sử dụng các thực phẩm dễ gây ứ đọng, kích thích kinh nguyệt ra nhiều như các loại thực phẩm nhiều vitamin C. Cũng như các loại đồ uống như cà phê, sữa, các loại phô mai có chứa nhiều thành phần tyramine có thể khiến co mạch máu và tử cung, kinh nguyệt ra nhiều và gây ra các cơn đau bụng nhiều hơn, gây mất cân bằng nội tiết tố.

Những cách nhanh hết kinh nguyệt kể trên chỉ có tác dụng tương đối, các chị em phụ nữ có thể thử áp dụng bởi đều là những giải pháp an toàn, không gây hại và giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày này. Nên tránh sử dụng các sản phẩm thuốc làm giảm kinh nguyệt mà chưa có sự cho phép của bác sĩ bởi những tác dụng phụ tiềm ẩn rất nguy hiểm.

Nguồn benhhetieuhoa.com

Tin liên quan

Tin khác

Tin mới