Bác sĩ dinh dưỡng khuyến cáo những cặp thực phẩm đại kỵ trong ngày Tết

Trong những ngày Tết, để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và chất dinh dưỡng cho cơ thể, các bà nội trợ cần ghi nhớ và tránh xa những món ăn đại kỵ nhau.

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Theo đó, các chuyên gia khuyến cáo bạn cần cẩn thận khi chuẩn bị bữa ăn cho gia đình sao cho phù hợp mà vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm đại kỵ, tuyệt đối không được kết hợp với nhau trong chế biến mà bạn cần nhớ.

Bác sĩ dinh dưỡng khuyến cáo những cặp thực phẩm đại kỵ trong ngày Tết

Bác sĩ dinh dưỡng khuyến cáo những cặp thực phẩm đại kỵ trong ngày Tết

Những thực phẩm tuyệt đối không được nấu chung với thịt bò?

Thịt bò là một trong những món ăn truyền thống của nhiều gia đình trong những ngày Tết. Theo đó, trong thành phần 100g thịt bò có tới 28g protein cùng rất nhiều vitaminh B12, B6, khoáng chất cacnitin, kali, kẽm, magie, sắt, cung cấp 280kcal năng lượng. Thành phần này gấp đôi so với cá và nhiều loại thịt động vật khác. Trên các trang tin tức về y tế nhận định nếu chế biến món thịt bò với các nguyên liệu khác không đúng cách thì có thể gây hại cho cơ thể. Theo đó, thịt bò là thức ăn rất cần thiết cho những ai muốn ăn kiêng hay những người năng chơi thể thao, thịt bò giúp tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa được nhiều loại bệnh.

Dưới đây là một số thực phẩm bạn không nên kết hợp với thịt bò vì có thể gây hại cho cơ thể:

  • Thứ nhất: bạn tuyệt đối không nên kết hợp thịt bò và thủy sản với nhau vì thành phần dinh dưỡng có thể gây phản ứng với nhau và có thể gây hại cho sức khỏe người dùng. Thành phần của thịt bò bao gồm phosphor tốt cho xương. Còn thủy sản rất giùa calci và magie. Khi nấu hai món này thì có thể gây tủa muối vừa cản trở hấp thu phosphor mà còn làm giảm tốc độ hấp thu calci cho cơ thể.
  • Thứ hai, bạn tuyệt đối không nên ăn thịt bò với nhóm đậu nành vì đậu nành thuộc nhóm có nhiều purin. Đây chính là nguyên nhân gây ra acid uric gây ra bệnh gout cho cơ thể, bên cạnh đó còn có bệnh hệ tiêu hóa. Thịt bò cũng vậy chứa nhiều purin là một trong những loại thực phẩm tọa ra nhiều uric. Đây chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng tăng cường acid uric gây cơn đau khớp và khiến bạn bị nhiều bệnh.

Những thực phẩm tuyệt đối không được nấu chung với thịt bò?

Những thực phẩm tuyệt đối không được nấu chung với thịt bò?

Gan xào giá đỗ rất có hại đối với cơ thể

Thêm một sự kết hợp khi chế biến thực phẩm mà bạn tuyệt đối nên lưu ý và tránh chính là việc xào gan với giá đỗ. Theo đó, thành phần của giá đỗ đã bao gồm nhiều vitamin C còn gan động vật có hàm lượng các chất đồng, sắt và một số nguyên tố kim loại khác khá cao dễ làm cho vitamin C bị oxy hóa trong quá trình chế biến. Nếu bạn kết hợp gan với giá đỗ thì sẽ rất nguy hiểm đối với cơ thể và thậm chí giá đỗ, rau cần, cà rốt có chứa nhiều chất cellulose và acid oxalic ảnh hưởng tới sự hấp thụ sắt có trong gan lợn, làm mất giá trị dinh dưỡng của cả 2 loại thực phẩm và gây hại cho sức khỏe của bạn.

Thịt chó không nên ăn với nước chè

Theo thống kê dinh dưỡng thì trong 100 g thịt chó có chứa tới 338 Kcal, trong khi thịt bò chỉ cung cấp 118 Kcal, ở thịt gà con số này là 199 Kcal. Trong thành phần của thịt chó giàu chất đạm trong khi đó nước chè chứa axít tanic sẽ gây hại đối với sức khỏe. Để phòng ngừa bệnh tật thì bạn không nên kết hợp giữa thịt chó và nước chè sẽ khiến cho axít tanic kết hợp với protein trong thịt chó tạo thành chất tannalbin, có tác dụng làm se niêm mạc ruột, giảm nhu động ruột, gây táo bón. Tốt nhất bạn không nên ăn thịt chó với tỏi vì có thể gây hại đối với cơ thể.

Hải sản kỵ với những thực phẩm nào?

Theo đó, bạn có thể biết được rằng hải sản là một món ăn được nhiều người yêu thích và giàu chất dinh dưỡng. Bạn có thể nhận biết rằng hải sản là món ăn gây dị ứng nhiều nhất với các hiện tượng phổ biến như: nôn ói, đau bụng, nổi mẩn đỏ, ngứa…Vì thế nếu bạn kết hợp hải sản không đúng cách có thể gây ra hiện tượng ngộ độc trong những ngày Tết. Cụ thể như sau:

  • Không uống bia khi ăn hải sản: Thành phần chứa nhiều purien trong hải sản khi vào cơ thể sẽ hình thành nên axit uric, Bởi vậy nếu bạn vừa uống bia vừa ăn hải sản có thể tăng lượng axit uric nên bạn có thể mắc bệnh gút, viêm các khớp xương gây một số bệnh lý nhất định.
  • Không ăn trái cây khi đang ăn hải sản: Nếu bạn muốn làm sạch miệng sạch sẽ và khử mùi hôi của hải sản nhưng bạn có biết những cặp thực phẩm đại kỵ trong ngày Tết mà trái cây giàu chất axit kết hợp với canxi trong hải sản tạo thành một chất khó tiêu hóa…có thể gây đầy bụng.

Trang Minh

Tin liên quan

Tin khác

Tin mới